随着毕业季的来临，应届毕业生面临着就业、升学、人生规划等多重压力，心理压力逐渐增大。为了帮助他们更好地调整心态，缓解压力，提高自我认知与适应能力。2024年5月11至12日，新疆科信职业技术学院心理健康教育中心开展了“以德育心,青春远航"主题应届毕业生心理团体辅导活动，思政部米热班老师负责本次活动。

首先，在活动开始前给全校应届毕业生发放了应届毕业生调查问卷，通过问卷调查了解到毕业生目前的心理状态，以及烦恼和困惑，76.6%的毕业生存在毕业焦虑情绪，60.9%的同学最大的困惑是就业困难，针对学生的就业困惑，焦虑情绪等方面的问题心理健康教育中心的老师制定了专业的心理团体活动，活动包括团体沙盘，“抛开烦恼”主题分享大会，个别心理咨询，团体辅导游戏等形式。然后，活动开始有序开展，在团体辅导游戏中，老师带领毕业生们进行了心理团体辅导热身游戏“松鼠搬家”、“包饺子”、“乌鸦和乌龟”大家积极参与到游戏中建立了友好的团体关系。接着在“抛开烦恼”主题分享大会中老师引导毕业生们分享自己的毕业感受、困惑与期望，有的同学说：“我最担心的是找不到好的工作让家人失望”，而有的同学则说：“我希望自己能创业成功”，对于他们的问题老师给他们提出了宝贵的建议，并祝福他们达成所愿，前程似锦。在团体沙盘游戏中通过共同参与沙盘的构建和分享过程，毕业生们不仅释放了内心的压力，还增进了彼此之间的了解和信任，感受到了团队的力量。最后，老师通过观察活动过程中呈现的问题较大的和自愿接受心理咨询的学生进行了一次面对面的个别咨询，为毕业生提供心理支持与帮助，解答他们在心理方面的疑问。

通过本次“以德育心,青春远航"主题应届毕业生心理团体辅导活动，同学们分享了彼此的毕业困惑，释放了内心的压力和焦虑，学习到了如何面对毕业前的心理问题，相信在本次活动后，毕业生同学们能够带着热烈美好的青春追光而行，笃行不辍，抵达梦想的彼方。